Persoonlijke begeleiding door fysiotherapeuten én leefstijlcoaches
U weet dat meer bewegen goed voor u is. Misschien wilt u gezonder leven, wat gewicht verliezen of meer energie krijgen. Maar wat als uw lichaam niet altijd meewerkt? Rugklachten, een pijnlijke knie, sneller vermoeid zijn of merken dat dagelijkse activiteiten steeds meer energie kosten. Vaak begint het klein, maar na verloop van tijd kunnen klachten ervoor zorgen dat u steeds minder gaat bewegen.
Soms komen daar andere gezondheidsproblemen bij, zoals overgewicht, een verhoogde bloeddruk of een verhoogd cholesterol. U wilt daar graag iets aan veranderen. Maar waar begint u als bewegen juist lastig is?
Als alleen beginnen moeilijk is
Bij ADFYS begrijpen we dat het advies 'ga meer bewegen' gemakkelijker gegeven is dan uitgevoerd. Zeker wanneer u al langere tijd lichamelijke klachten heeft, onzeker bent geworden over wat uw lichaam aankan of bang bent dat bewegen de klachten juist erger maakt.
Daarom kijken we eerst naar u en uw situatie.
Wat kunt u op dit moment? Waar zitten uw beperkingen? Wat wilt u graag weer kunnen? En welke veranderingen zijn realistisch binnen uw dagelijks leven?
Van daaruit bouwen we rustig verder.
Fysiotherapie en leefstijlbegeleiding komen samen
Het bijzondere aan deze begeleiding bij ADFYS is de combinatie van fysiotherapie en leefstijlcoaching. U wordt begeleid door Anneloes, Bianca of Nancy. Zij zijn ervaren fysiotherapeuten én leefstijlcoaches. Daardoor begrijpen zij niet alleen wat een gezondere leefstijl vraagt, maar ook wat lichamelijke en medische klachten kunnen betekenen voor bewegen en belastbaarheid.
Geen standaard sportschema en geen snelle oplossing, maar begeleiding die rekening houdt met uw lichaam, gezondheid en persoonlijke doelen.
Samen kijken we onder andere naar:
- wat voor u wél mogelijk is;
- hoe u veilig en verantwoord kunt bewegen;
- hoe u beweging rustig kunt opbouwen;
- wat nodig is om bewegen ook vol te houden;
- en hoe leefstijl kan bijdragen aan meer energie en vitaliteit.
- Niet harder, maar passend bij u
Voor de één begint dat met weer een stukje kunnen wandelen. Voor een ander met sterker worden, gemakkelijker traplopen of voldoende conditie krijgen om dagelijkse activiteiten vol te houden.
Het doel hoeft niet groot te zijn.
Juist wanneer u al langere tijd met klachten rondloopt, kunnen kleine veranderingen veel betekenen. Ervaren dat iets weer lukt, geeft vertrouwen. En dat vertrouwen helpt om verder te gaan. Daarom kijken we bij ADFYS niet alleen naar wat vandaag niet lukt, maar vooral naar wat er stap voor stap weer mogelijk kan worden.
VitaTrail en leefstijlbegeleiding bij ADFYS
Binnen ADFYS ontwikkelen we onze begeleiding op het gebied van leefstijl en vitaliteit steeds verder. VitaTrail vormt daar een belangrijk onderdeel van.
Maar niet iedereen begint vanuit dezelfde positie. Wanneer lichamelijke of gezondheidsklachten het moeilijk maken om zelfstandig in beweging te komen, kan extra begeleiding door een gespecialiseerde fysiotherapeut en leefstijlcoach juist belangrijk zijn. Zo zoeken we samen naar een aanpak die aansluit bij uw mogelijkheden — met als doel niet alleen te beginnen, maar vooral om een gezondere leefstijl ook vol te kunnen houden.
Loopt u al langere tijd met lichamelijke of gezondheidsklachten en wilt u serieus werken aan uw leefstijl? U hoeft dat niet alleen te doen.
Anneloes, Bianca en Nancy denken graag met u mee over wat in uw situatie mogelijk is.
Lees meer over onze leefstijlbegeleiding en VitaTrail of neem contact op met ADFYS. Samen kijken we welke begeleiding bij u past. lees verder->
