Pilates bij ADFYS-Montfoort
ADFYS-Pilates is bewegen onder goede begeleiding in een veilige en verantwoorde omgeving.
U traint zonder apparaten uw lichaam en geest. Deze methode is ontwikkeld door Joseph Pilates en zorgt voor een evenwichtige ontwikkeling van uw spieren. Door regelmatige oefeningen zal uw houding verbeteren en gaat u soepeler bewegen. Uw buik- en rugspieren worden sterker en u krijgt meer controle over uw lichaam. Het is voor iedereen geschikt, zowel getraind als ongetraind.
Hiernaast is de training ook toepasbaar bij rug- en bekkenklachten, nekklachten en houdingsproblemen.
U traint onder goede begeleiding in een groep van maximaal 8 mensen.
De docenten zijn Margit Haanschoten of Nancy Rijksen.