Enkels hebben het zwaar te verduren. Tijdens het hardlopen wordt een enkel bij elke stap met vier tot vijf keer je lichaamsgewicht belast. Neem enkelklachten daarom serieus. Een beperking van de enkel vergroot de kans op klachten voet, knie of rug. Beoefen je een sport waarbij je veel loopt, kijk dan kritisch naar je schoeisel.