Actueel

Hoe voorkom je smartphone nekpijn?

Nog even snel dat ene berichtje versturen in bed. Of de hele middag op jouw telefoon zitten, omdat alles tegenwoordig digitaal gaat. Hoewel we ondertussen allemaal weten dat het niet gezond is en we er nekklachten van kunnen krijgen, maken we ons er allemaal schuldig aan. Gemiddeld zitten we 4 uur per dag op onze smartphone of tablet. Hoe kunnen we dan smartphone nekpijn voorkomen? 

Heb jij migraine, of is het toch spanningshoofdpijn? Wat is het verschil?

Hoofdpijn, we hebben er allemaal wel eens last van. De één heeft er een paar uurtjes last van, de ander kan er dagen door geveld worden. In het laatste geval spreekt men al snel van migraine. In de lichtere gevallen spreken we eerder van spanningshoofdpijn. Het is best lastig om te bepalen of je spanningshoofdpijn of migraine hebt.

Waarom is dagelijks stretchen zo gezond?

Herken jij het gevoel van stijfheid na een lange dag achter je bureau? Stretchen kan jou helpen om jouw spieren te ontspannen. Heerlijk om je dag op te starten of af te sluiten. Margit Haanschoten vertelt je over de voordelen van stretchen en geeft je een aantal kleine oefeningen die jij zelf kunt doen.

ADFYS Montfoort aanwezig op de sportvelden

De sportfysiotherapeuten Nancy Rijksen, Jochem Baauw, Sander Claassen en Miguel Koning begeleiden sporters op een verantwoorde manier. Het leveren van optimale prestaties is altijd het doel. Ook begeleiden zij u als u na een langdurige periode van inactiviteit weer actief wilt gaan bewegen of sporten of u na een blessure of operatie weer op uw nivo wilt terugkomen.

Coöperatie voor betere afstemming van de zorg

Sinds 2009 is het Medisch Centrum in Montfoort  en het Gezondheidscentrum Linschoten zijn de plekken waar veel gezondheidsvragen door de inwoners van de gemeente Montfoort kunnen worden gesteld en voor een groot gedeelte opgelost. De huisartsen, de fysiotherapeuten, de diëtisten, logopedisten, psychologen en andere disciplines kennen elkaar en werken samen. 

Cursus Babymassage door Renske Kinderfysiotherapeut

Lijkt het je ook leuk om je kindje te leren masseren? Baby's hebben aanraking nodig om contact te kunnen maken en met babymassage help je je kindje hierbij. Het bevordert de hechting tussen kind en ouders, kan helpen bij darmkrampjes, bij onrustige baby's en is goed voor de bloedcirculatie. Maar bovenal; het is hartstikke leuk om te doen!