Actueel
Lees hier het laatste nieuws.
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Toch kan de sportschool intimiderend lijken voor beginnende sporters. Trainen met je eigen lichaamsgewicht kan hiervoor een uitstekend alternatief bieden. Door je eigen lichaam…
Sporten? Deze vier mag je niet vergeten!
In deze blog duiken we in de wereld van padel, onderwaterhockey, Jeu des Boules en skeeleren. Bij ADFYS Montfoort zijn we niet alleen gericht op fysiotherapeutische behandelingen, maar ook op het bevorderen van een gezonde levensstijl en actieve…
Bewegen; voldoe jij aan de richtlijnen?
Wij denken vaak dat we genoeg bewegen, maar is dat ook zo? Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat slechts 44 procent van de Nederlanders voldoet aan de beweegrichtlijnen. Het belang van beweging voor de gezondheid van ons lichaam is duidelijk.…
Een skiduim: hoe herken je het en hoe wordt het behandeld?
Ben jij een enthousiaste skiër? Dan heb je vast weleens gehoord van de skiduim. Dit letsel wordt bij skiërs vaak veroorzaakt door een val, waarbij de duim achter de skistok blijft hangen. Zo is de naam ontstaan. Maar ook bij balsporten kan dit letsel…
Overgewicht en obesitas, wat is het verschil?
Een groot deel van de bevolking kampt met overgewicht. Uit onderzoek komt naar voren dat meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar is. Overgewicht kan veel invloed hebben op uw dagelijks leven. Het kan u hinderen in het uitvoeren van bepaalde…
Inactief door artrose? Ontdek hier 5 voordelen van dagelijks bewegen
Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam slijt. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit. Het is verleidelijk om bij artrose juist minder te bewegen om de pijn te vermijden, maar…